美減肥新運動　北歐式健走　以滑雪杖協助走路 - 美體

美減肥新運動　北歐式健走　以滑雪杖協助走路


想要減肥卻找不到適當的運動嗎？美國最近發展出一種新的運動方式──北歐式健走，它
是利用兩支滑雪杖來當成健走的輔助工具，讓有肥胖困擾的人，更容易輕鬆地上路，達成
減肥健身的效果。

3名婦女各拿著兩支滑雪杖，在一般的路面上快速行走，好像是在平地練習滑雪的感覺，
她們的腳下沒有雪橇，地上也沒有雪，看起來有點奇怪，但她們的姿勢輕鬆自在，還能邊
走邊聊天，這其實是一種新興的運動方式，叫做北歐式健走。

它的原理非常簡單，就是利用兩根滑雪杖來協助你走路，不過這種特製的滑雪杖底端裝有
橡膠，可以吸收地面的反彈力，對於有肥胖困擾的人來說，可以很輕鬆地達成走路健身的
目的。

北歐式健走愛好者伊莉莎白說：「第一個星期我就走了三次，我的血壓降低了20點，回到
了正常值，這是北歐式健走吸引我的地方。」

體重達到154公斤的唐娜，也是北歐式健走的愛好者，她原本並不喜歡運動，但接觸這項
新興的運動後，她的膽固醇和血壓都明顯降低，因此儘管這項運動方式讓喜歡滑雪的人看
起來有點奇怪，她還是樂此不疲。

http://tw.news.yahoo.com/article/url/d/a/070204/17/a5ay.html

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